专注力:专注工具

第 7 章 如何利用的“第二自我”策略

你有多重人格

事实上,我们在不同情况下会有不同反应很正常。只是大多数人并不清楚他们其实可以选择反应方式,不清楚他们所拥有的选择代表了很大的潜在资本。非但如此,人们总倾向于把他们的情绪、态度甚至行为归咎到外部因素上。

你确实可以选择

“第二自我”策略是关于决定你的众多性格中哪一条对给定情景最有效,以及让这一性格进行主导。我把这些性格称作“第二自我”,让正确的性格做主,你会发现自己的办事效率变得更高,并且所需承受的压力也会更少,甚至你会觉得做这些事很有趣。 如果在某些情况下你的反应总是毫无建设性可言,你可以停止做出这种反应,用其他方式代替。例如你在愤怒的时候,从一数到十,在不满情绪上升的情况下,这给你时间考虑不满情绪是否真的有用,也给你时间重新反应。

第二自我类别

这里列举一些你可能会有用的“第二自我”
  • 钱眼小姐:理性、能干、保守。是准备税务、决定购置物品的好人选。
  • 匈奴王:坚强,始终清楚目标所在,不屈服。如果曾经有人盛气凌人地欺负你,让你不能做自己喜欢的或者需要的事情,或者当你处理手头工作收到很多外界的干扰,这会是很阿訇的人选。
  • 阿尔伯特:能够打破陈规、别出新意地想问题,不惧失败或他人的嘲弄。当你需要创造力时,这是很好的人选,是头脑风暴的很好选择。
  • 大孩子:幽默、爱冒险、思想开放。当你发现自己对事太严肃认真时,这是个好选择。
  • 超人:坚强、自信、能干。当需要信心,比如在做演讲、拨打并不太肯定的电话时,你需要这样的人选。
  • 哈耳摩尼亚修女:温柔、善于安抚、致力于为有关人士寻求双赢局面。在和通情达理的人进行协商时的有利人选。
选择合适的性格来对某件事情进行主管的简略步骤: 
1. 分析手头的任务,处理这项任务需要什么品质? 
2. 用你的记忆或想象力创造或再造一个拥有那些品质的人,然后进入这种理想状态。给“第二自我”取一个名字。 
3. 让“第二自我”主宰你,直到任务完成,或者直到你到达某个需要另一个“第二自我”的时刻。 
4. 完成这项任务,然后自觉地从这种“第二自我”中退出,进入到更典型的自我中,或者进入另一种更适合于你将要做的事的“第二自我”中

雇用你自己来做顾问

能在多种情况下依然保持有效的“第二自我”身份是顾问。通过假装你是自己高薪聘请的顾问来对如何使生活回报最大化进行评估,这能让你对自己的生活获得一种全新的看法。用一种中立的、质疑的态度来对你正在做的事以及做事的方式进行分析,问题的症结在哪里,哪些方面需要更多或更新的资源,以及其他。 当你用一种“抽离”的状态来重新审视自己的生活,也就是说好像从外界来看待你自己的生活,就像在看一场电源,忽然间你会获得一种全新的画面。要想让这一画面真实形象,你可以站起来,闭上双眼,然后用你的所有感官再造这样一个人。举个例子,如果在你的想象中。这位顾问的个子比你高,你可能会注意到自己的姿态有些转变。如果你感觉你的顾问应该不像你自己那样情绪化,你可能会感觉自己的精神状态变得更加冷淡。 就像其他顾问一样,注意什么起作用,什么不起作用,需要什么,什么对其他人有用,然后写下你的建议。 然后再回归到相关的状态,阅读这份报告然后决定你想要接受这些建议中的哪些,并开始将这些建议付诸行动。定期召集顾问来对你的做事方式以及确实有效的变更进行评估。

创造你的终极敌人

一般来说,积极地想问题比较好,但有时策略性的消极思维也是有所裨益的。你是否曾经注意到人们在对敌作战时是多么地全身投入?敌人越具体越好。你可以通过创造“第二自我”的最终变体来利用这种力量。:可能会阻止你前进的任何事物特征,一个终极敌人。

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